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Fujisaki

Author:Fujisaki

基本はシャーロッキアン。
でも雑食の本の虫。資格からマンガまでそこに文字がある限りっ。

紙魚、コナチャタテとはちょっと違う本の虫ですので、駆除はご容赦下さい。

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本の虫、中毒日記
読書感想文、乱発中。
我慢しない!立つだけで痩せるダイエット/秋葉るき
ダイエットをしようと思いたったわけではないのですが、最近、人から立つだけのダイエットというものを聞いて、ちょっと興味を引かれたので読んでみました。

 どんな本?
横書きで、文字数は少なめ。
イラストは多いですが、ディフォルメされた可愛らしいもので、その為に余り実際の姿勢などを確認する役に立つものではありません。
ただやるべき事はコンパクトに纏められていて、イラストに頼らなくても充分。

ダイエットブログを見るくらいの気分で読めます。

 立つダイエットとは?
姿勢を正してインナーマッスルを使う…というのが、この本のダイエットの方法です。
普段の生活の中で、程よく筋肉に負荷を掛けられるようにして、自然と脂肪を燃焼させていく為の方法を書いています。
その意味では、確かに立っているだけですが、立ち姿勢のままで出来る簡単な筋トレくらいに思っていいでしょう。

 感想
ダイエットをするか否かに係わらず、姿勢によって体型が変化していくと言うのは、そろそろいい年になってきた僕にとっても参考になるないようでした。
著者はこの方法でダイエットに成功したようですが、恐らく姿勢を正す事と、肉が垂れたりしないようにするという点で役立つ内容だと思います。

※この本は電子書籍で購入しました。
お求めは各アプリなどで探してみてください。


テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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